health tips, etc.

 Memiliki noda di wajah, tentu bisa merusak penampilan dan kecantikan. Namun, tidak perlu melakukan trik perawatan wajah mahal untuk menghilangkan bintik hitam di wajah--cukup dengan bahan-bahan alami dari dapur, bintik hitam pun bisa dihilangkan.

Seperti diketahui, bintik hitam bisa timbul akibat paparan sinar matahari. Beberapa cara mudah untuk menghilangkannya bisa Anda lakukan di rumah, berikut tipsnya seperti dikutip lamanTimes of India: 

Gunakan buah delima

Ini adalah salah satu solusi yang paling efektif untuk menghilangkan bintik-bintik. Yang harus Anda lakukan adalah mengambil kulit buah delima, panggang, dan giling menjadi pasta. Anda dapat menambahkan beberapa susu dan jus lemon untuk agar terasa lebih halus saat diusapkan ke wajah. Oleskan campuran ini secara teratur. Ramuan ini akan mencerahkan kulit, jika dioleskan secara teratur..

Vitamin C

Mengkonsumsi suplemen vitamin C setiap hari untuk meringankan bintik-bintik. Anda juga dapat mencoba menerapkan vitamin C pada kulit Anda secara langsung. Lemon merupakan sumber yang kaya vitamin C. Bisa digunakan dengan cara digosokkan ke wajah. Lemon diyakini mampu  membantu meringankan bintik-bintik hitam. Anda juga dapat mencoba menerapkan pasta tablet vitamin C pada bintik-bintik setiap hari untuk menghilangkannya. 

Bubuk biji rami

Bedak  biji rami juga diyakini mampu menghilangkan noda hitam di wajah. Ambil beberapa biji rami bubuk dan menambahkan beberapa madu serta  susu. Terapkan secara merata pada daerah berbintik hitam. Bintik-bintik Anda akan hilang dalam waktu beberapa minggu.

Biji jintan

Biji jintan bubuk yang dibuat menjadi  pasta dicampur dengan sedikit air juga bisa diterapkan pada bagian wajah berbintik. Pastikan selalu membersihkan ramuan biji jintan setelah kering di wajah. Bisa digunakan secara berulang beberapa minggu sampai  terlihat hasilnya. 

Jus bawang merah

Jus bawang bisa memberi keajaiban menyamarkan bintik-bintik hitam. Anda dapat mengekstrak jus bawang dan menerapkannya pada daerah yang terkena. Menerapkan sepotong bawang pada bintik-bintik juga bekerja dengan baik untuk meringankan bintik hitam.

Minyak pohon teh

Ambil beberapa tetes minyak pohon teh dan pijat pada wajah Anda. Ini akan meringankan bintik-bintik  hitam di wajah dalam beberapa hari.

Biji ketumbar

Biji ketumbar yang ditambah dengan air lalu dihaluskan bisa membantu menghilangkan noda hitam di wajah. Oleskan pada wajah Anda dan biarkan mengering. Lalu, jangan lupa mencucinya setelah kering dan ulangi secara teratur selama dua minggu.

Melakukan perawatan kecantikan tubuh seolah menjadi ritual yang harus dijalani kebanyakan kaum wanita. Mereka bahkan rela mengeluarkan anggaran yang tak sedikit demi tampil cantik. Mulai dari waxing, manikur dan pedikur, penyamakan kulit hingga botox, ritual kecantikan itu banyak dilakoni kaum hawa.

Namun, tahukah Anda  bencana kosmetik mengintai saat sebagian besar kaum wanita melakukan perawatan kecantikan mahal tersebut. Untuk itu, Anda perlu waspada sebelum melakukannya. Bukan tidak mungkin penggunaan bahan kimia dan penggunaan alat canggih dalam metode perawatan tubuh bisa menimbulkan bencana.

Anda perlu tahu efek buruknya sebelum memutuskan melakukan botox atau perawatan kecantikan lainnya. Berikut adalah beberapa produk dan perawatan kecantikan yang dinilai berisiko seperti diberitakan Times of India: 

Laser hair removal

Teknik menghilangkan rambut tubuh secara permanen menggunakan laser kini banyak diminati kaum wanita. Kedengarannya menarik. Demi tampil mulus tanpa bulu, banyak wanita melakukannya.

Namun, prosedur laser hair removal efektif dan bermanfaat hanya jika dilakukan oleh seorang praktisi yang berpengalaman. Penggunaan yang tidak tepat dapat menyebabkan hiper pigmentasi, kulit melepuh, timbul jaringan parut, bahkan bisa menimbulkan luka bakar.

Untuk menghindari kecelakaan seperti ini, penting untuk membatasi paparan sinar matahari beberapa minggu setelah menjalani prosedur ini. Saat menggunakan alat ini pun perlu diperhatikan  pengaturan laser yang tepat  yang cocok dengan jenis kulit dan pertumbuhan rambut.

Manikur dan pedikur

Manikur dan pedikur di salon memang bisa membuat tubuh merasa santai. Namun, sebuah laporan yang dirilis oleh Professional Beauty Association, the National Cosmetology Association and the Nail Manufacturers Council, mengatakan bahwa sangat penting untuk mengevaluasi kebersihan tempat  di mana Anda melakukan teknik kecantikan ini.

Salon kecantikan yang tidak memperhatikan kebersihan bisa menimbulkan bencana. Sejumlah infeksi dan kecelakaan bisa saja terjadi karena tidak melakukan pedoman perawatan kecantikan yang benar. Tanda-tanda umum infeksi, termasuk rasa sakit, kutikula merah bengkak serta perubahan dalam bentuk kuku. Sering kali, prosedur salon yang tidak sesuai standar dapat menyebabkan infeksi jamur dan bakteri yang mungkin sulit untuk diobati.

Tanning bed (penyamakan kulit)

Sangat sering orang menggunakan tanning bed untuk tujuan kosmetik agar kulit terlihat sehat dan berkilau. Tapi, sejumlah organisasi seperti American Academy of Dermatology dan Organisasi Kesehatan Dunia telah menyarankan agar tidak berlebihan dalam menggunakan teknik perawatan kecantikan ini. Mereka meyakini bahwa bahaya dari over-exposure metode penyamakan kulit ini dapat menyebabkan kerusakan kulit dan kanker mata. Selain itu, penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa penyamakan juga menyebabkan penuaan dini.

Botox
Dianggap sebagai salah satu penemuan kosmetik yang paling revolusioner untuk meminimalkan efek keriput. Prosedur ini melibatkan pemberian toksin botulinum tipe A dengan melumpuhkan sementara otot-otot wajah. Jika tidak disuntikkan dengan benar, efek sampingnya bisa menimbulkan kemerahan sementara di kulit, memar, serta bisa menyebabkan terjadinya kelemahan otot. Biasanya, komplikasi ini terjadi karena terlalu banyak toksin botolinum tipe A yang disuntikkan.

Waxing daerah intim

Meskipun jarang, ada bahaya tertentu yang berkaitan dengan prosedur waxing bikini atau waxing daerah intim. Beberapa efek samping yang paling umum termasuk infeksi bakteri dan ragi. Selain itu, ada juga kasus penyakit menular seksual seperti herpes yang terjadi karena lilin bikini.

Namun, untungnya, potensi bahaya ini dapat dihindari, asalkan dilakukan dengan prosedur yang benar dan menggunakan tenaga profesional berpengalaman. Dan pastikan pula. produk yang digunakan dari sebuah perusahaan terkenal dan bermerek.

Waxing alis

Sama seperti prosedur kecantikan lainnya yang berbahaya, melakukan waxing alis juga perlu dilakukan oleh ahli kecantikan berlisensi. Dan pastikan juga, bahwa Anda menggunakan krim berbasis lilin untuk menghindari segala jenis kulit lecet atau kemerahan.

Pewarnaan rambut

Memilih  produk pewarnaan rambut juga tidak boleh sembarangan. Pastikan produk yang digunakan adalah produk pewarnaan rambut bebas amoniak. Amoniak pada produk perawatan rambut Anda dapat menyebabkan kerusakan dan rambut mudah rapuh.

- Untuk mengatasi rasa kantuk, mengkonsumsi kafein adalah salah satu solusi yang sering menjadi pilihan banyak orang. Namun, jangan biarkan diri Anda menjadi pecandu kafein.

Sejumlah penelitian mengungkap bahwa kafein memang mampu meningkatkan ketajaman mental dan kinerja sepanjang hari. Tapi, terlalu banyak kafein dapat berdampak negatif terhadap suasana hati dan juga kesehatan Anda.

Seperti dilansir Shine, beberapa penelitian telah menyimpulkan bahwa dosis tinggi kafein bisa menyebabkan infertilitas dan peningkatan risiko patah tulang pinggul pada wanita yang lebih tua. “Jika Anda berhenti minum kopi tiba-tiba, Anda mungkin akan menjadi sosok yang lekas marah, merasa kelelahan, sakit kepala dan bahkan depresi,” ujar penulis The Small Change Diet, Keri M. Gans.

Agar bisa menakar kadar kafein yang ada dalam tubuh, ada baiknya Anda mengetahui 5 tanda overdosis kafein. Jika salah satu tanda itu menyerang Anda, segera konsultasikan pada dokter.

Berikut lima tanda umum Anda kelebihan kafein : 

1. Anda menginginkan konsumsi soda lebih banyak

Minuman berkafein bukan hanya terdapat dalam kopi. Minuman bersoda juga memiliki kandungan tinggi kafein. Jika Anda merasa tidak bisa melalui hari tanpa soda, Anda pun mungkin mengalami kecanduan kafein. "Kandungan tinggi kafein juga terdapat dalam satu kaleng soda,” kata  David J. Clayton, MD, penulis "The Healthy Guide to Unhealthy Living". 

Jika Anda merasa semangat mulai turun saat tidak mengonsumsi soda, bisa jadi ini juga tanda gejala mengalami kecanduan kafein. Keasaman pada soda juga dapat merusak enamel gigi jika diasup setiap hari. Untuk itu, batasi diet soda, dan usahan sikat gigi  setelah minum soda untuk membantu mengurangi efek terkikisnya enamel.

2. Warna urin oranye

Urin yang berwarna kuning gelap atau oranye merupakan tanda-tanda dehidrasi. "Kopi sebenarnya adalah diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi karena terlalu seringnya buang air kecil sehingga Anda kehilangan cairan tubuh terlalu banyak," kata ahli gizi klinis dari New York Presbyterian Hospital, Amy Gross.

Kafein biasanya tidak memicu dehidrasi jika hanya dikonsumsi secangkir atau dua cangkir sehari. Namun, jika lebih dari itu, mungkin saja Anda bisa mengalami dehidrasi. 

3. Insomnia

Kafein membutuhkan waktu sekitar 45 menit sampai 1 jam untuk bisa diserap. Maka tak heran jika terlalu banyak dikonsumsi, kafein bisa mempengaruhi siklus tidur Anda.

Jika Anda membutuhkan waktu lebih dari 30 menit untuk tertidur di malam hari, Anda harus mengurangi asupan kafein setelah jam 12.00. Hal ini bisa membantu Anda mendapatkan tidur lebih nyenyak. Itu berlaku untuk semua zat yang mengandung kafein, termasuk teh hijau. Juga perlu diingat bahwa kopi tanpa kafein dan teh tanpa kafein belum tentu bebas kafein, keduanya tetap mengandung sekitar sepertiga jumlah kafein, namun jumlahnya masih dalam batas normal.

4. Merasa cemas

Berkeringat di telapak tangan, jantung berdegup kencang, gelisah--semua itu merupakan petunjuk bahwa Anda telah mengalami overdosis kafein. "Kafein dapat memperburuk stres dan depresi. Sebab, bahan ini bisa mengganggu kerja bahan kimia neurotransmitter penenang di otak yang disebut adenosin," kata Palinski.

Kafein juga dapat bertindak sebagai stimulan yang memicu kelenjar adrenal untuk mengeluarkan lebih banyak hormon stres seperti adrenalin, yang dapat meningkatkan denyut jantung, membuat Anda merasa lebih cemas.

5. Perut mulas

Refluks asam terjadi ketika otot di ujung kerongkongan, yang dikenal sebagai lower esophageal sphincter, membuat makanan dan asam perut kembali ke atas, menyebabkan perasaan terbakar di bawah dada. Jika ini terjadi pada Anda, kafein bisa menjadi biang keladinya.

"Kafein melemaskan sfingter esofagus, yang memungkinkan asam naik ke tenggorokan," kata Gross. Cobalah mengurangi asupan kafein untuk melihat apakah ada perubahan yang terjadi pada tenggorokan Anda.

Setiap orang bisa saja mengalami hal ini saat mengalami overdosis kafein. Namun, gejala yang dialami oleh setiap orang akan berbeda, satu dengan lainnya. Untuk itu, kenali gejalanya dan waspadalah jika salah satu di antaranya menyerang Anda.

 Serangan jantung merupakan salah satu penyebab kematian paling tinggi di seluruh dunia. Sebagian besar kematian akibat kurangnya pertolongan medis sesaat setelah serangan terjadi. 

Itu sebabnya, penting untuk mengetahui bagaimana penanganan pertama pada orang yang diduga mengalami serangan jantung. 

Patut diingat, setiap detik setelah terjadinya serangan jantung sangat berharga, sehingga dibutuhkan tindakan cepat. Berikut cara melakukan pertolongan pertama, dikutip dariTimes of India.

1. Jangan tinggalkan orang yang baru saja mengalami serangan jantung dan jangan memberikan apa pun lewat mulut. Jika pasien sadar dan merasa sedikit lebih baik, segera bawa ke rumah sakit terdekat secepat mungkin.

Tak ada obat-obatan rumah tangga untuk mengatasi serangan jantung. Selama di jalan, jaga agar posisinya tetap berbaring, longgarkan pakaiannya, dan bergegaslah ke rumah sakit. 

2. Berikan satu tablet aspirin untuk dikunyah sebelum ditelan, atau tempatkan satu tablet Sorbitrate di bawah lidahnya. Namun, jika dia berkeringat yang menandakan penurunan tekanan darah, jangan berikan. 

Anda juga dapat memberikan sesendok gula di bawah lidahnya sesering mungkin. Jangan memberikan minuman manis.

3. Jika dia merasa sesak nafas, angkat badannya sebagian dan minta dia batuk sesekali. 

4. Jika orang tersebut tidak sadar dan tidak responsif, lakukan CPR (cardio pulmonary resuscitation). Beri tekanan pada bagian dada dan pernafasan buatan dari mulut ke mulut. 

4. Jangan tergantung pada pertolongan pertama, capailah rumah sakit terdekat yang memiliki fasilitas perawatan ICU canggih untuk jantung.

5. Jangan mendatangi klinik rawat jalan. Sebaiknya segera mendatangi bagian unit darurat dan biarkan pasien memperoleh penanganan ahli. 

Umumnya, dokter akan memberi obat yang mengurangi gumpalan darah atau langsung melakukan Angiografi dan Angioplasti primer. Angiografi dan Angioplasti primer memberi hasil ideal pada 90 menit pertama setelah serangan jantung.